"9.rozlepiajcie 'antyprzekąskowe' postanowienia
Potrzebujecie samoprzylepne karteczki lub notes. Wypiszcie inspirujące przesłania do samych siebie. Porozlepiajcie je na lodówce i w lodówce, zamrazarce, spizarni i we wszystkich miejscach których trzymacie żywność. Np."pomyśl, zanim to zjesz", "nie jedz bo się otrujesz ;)", "Nie warto!", " A proszee jedz, do końca życia będziesz wyglądać jak wieloryb", itd. Motywacyjne a nawet brutalne-to co na Was działa!"
Nie mieszkam sama..:-)ale jedna kartka na lodówce wisi, w pokojach domowników również sprytnie je podrzuciłam:p, już o moim nie wspomne-i oczywiście,że DZIAŁA!!!
"10.Precz z resztkami!
Jedzcie w małych naczyniach i takie porcje aby nic nie zostało. Lodówka pełna resztek jest najczęściej obleganym miejscem przez nocnych podjadaczy!! Może to doprowadzić do okropnego zajadania się z pojemnika w lodówce na stojąco. Jeżeli przygotujecie więcej, np. na zaś trzymajcie to w głębi lodówki, za jedzeniem na śniadanie i żeby wieczorem było trudnodostępne!"
Ja bym tu dodała uwagę " a co jesli w czasie podjadania lodówka się zamknie z Wami w środku-narażacie życie!!" :D albo co do resztek, słyszałam kiedyś ,że dobrym sposobem jest nie dojadanie do końca porcji, jak już się najecie albo będziecie jeszcze czuć, że nie najedliście się do syta- odejdżcie od tego-umyjcie naczynia i żeby was nie kusiło!! Zjecie nawet mniej niż planowaliście. Koniec z wstrętnym zwyczajem oblizywania talerzy, czy zjadania resztek budyniu z garnka :P!!
"11. Nie kupujcie gotowych przekąsek w opakowaniu
Ta wskazówka oparta jest na tej samej zasadzie co poprzednia. Jak coś jest gotowe do zjedzenia-najprawdopodobniej samo wpadnie Ci do brzucha;). Nie bez znaczenia jest fakt, że wiele takich przekąsek, nawet "zdrowych" (batonik z muesli i bezcukrowe babeczki) jest wyładowanych kaloriami. Jeśli czegoś nie kupisz nie będzie tego w domu, a jak nie będzie tego w domu to tego nie zjesz!"
Zdarzało mi się zagalopować w jedzeniu płatków, że w pewnym momencie paczka świeciła pustkami:p, tak samo z rodzynkami, orzechami, chipsami bananowymi, itd. I nie można tak łatwo się opanować nawet gdy mówimy "ostatni" zazwyczaj sięgamy po kolejny. Dlatego gdy ktoś lubi przekąski, które można zjeść od tak radzę zaopatrzyć się w silną wolę i mieć pojęcie czego się chce- Wolisz Być szczupły/a czy zjeść batonika- czego bardziej pragniesz ale nie w tej chwili tylko w Twoim życiu?? Czy wolisz jeść batoniki i to jest Twój najważniejszy cel do którego cały czas daążysz, czy chcesz mieć piękną wysportowaną, szczupłą i godną podziwu sylwetkę. Jedno wyklucza drugie kiedy jesteś na diecie. Prosty rachunek:).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz