:/

Wytworna niedziela??-nie bardzo;)..Szczególnie przy obiedzie-obżarłam się jak dzikus :p. A to pewnie dlatego,że nie zastosowałam się w 100 %-makijaż i fryzura-owszem były, jednak zamiast kreacji- luźna koszulka i wytarte leginsy:D.. Najważniejsze, że po 18 już nic nie zjadłam-za to dzisiaj?? Bez komentarza:D. Jutro będzie nowy-dietkowy dzień!! Właściwie to już dzisiaj. Na szczęście jadłam tylko do 19. Ale kcal było -(...) wole nie mówić:D. 

Ten punkt był wspaniały- prawdziwy pokarm dla duszy. Tego właśnie trzeba mi było!! Codziennie rano biorę prysznic, a wieczorem 5-minutową kąpiel. Dzisiaj zapaliłam zapachowe świeczki, zgasiłam światło, wlałam do wanny z litr:D płynu do kąpieli-cała wanna aromatycznej pianki- zamknęłam oczy, wyrównałam oddech i pogrążyłam się w świecie marzeń, próbujac zapomnieć o wszystkich utrapieniach.
Niestety do końca sie nie udało, bo właśnie cały czas myślałam tylko o tym żeby nie myśleć, z resztą o 2 w nocy przy zgaszonym świetle bywa strasznie, szczególnie jeśli dzień wcześniej odbył się seans horrorów i całą noc miało się koszmary ;). Ale wyobraziłam sobie ,że biorę kąpiel w zatoce przy wodospadzie( efekt potęgował szum wody z kranu :D ), na bezludnej wyspie, przy świetle księżyca. Poleżałam ok. 30 minut i później wybalsamowałam się ślicznym waniliowym kremem i balsamem. Super!! Czuję się jak nowo narodzona- takie długie kąpiele nie są zdrowe, ja ostatnio preferuję prysznic, jednak od czasu do czasu to jeden z najwspanialszych sposobów na poprawę humorku. 

Jeżeli dręczy Cię życie i chcesz zacząć od nowa-napisz plan rzeczy, które musisz zrobić żeby spełnić marzenia oraz plan realizacji, a następnie  wlej do wanny jakieś przyjemne olejki, sole, płyny, może nawet płatki róż. Następnie puść relaksującą muzykę-byle by radio nie stało tuż przy wannie:p i całkowicie poddaj się tej słodkiej atmosferze i wewnętrznej ciszy.

"32. Przygotuj parujacą,aromatyczną kąpiel

Nie ma nic lepszego niż długie moczenie się ( nie w majtki ;D) w wodzie, aby poczuć się wypoczętym i pięknym. Rozlej pod kranem kilka kropel swojej ulubionej esencji zapachowej, olejku dla dzieci, albo aromaterapeutycznego (eukaliptus, róża , lawenda). Zapal świece, włącz nastrojową muzykę i rozkoszuj sie!

Możesz wykorzystać zawartosć kuchennej półki z przyprawami:
2 łyżki suszonego rozmarynu, mięty i innych ziół wsyp do woreczka z gazy, starannie zwiąż-powieś go na kranie, gdy będzie napełniać wannę wodą."

"33 Zadbaj o swoje brwi

Najlepszy moment, żeby to zrobić, to czas po kapieli lub prysznicu, gdy pory są otwarte. Uczesz brwi do góry i na boki, aby zobaczyć ich naturalny kształt. Weź pęsetę i usuń wszystkie zbedne włosy wzdłuż DOLNEJ linii brwi (nie górnej) i MIĘDZY brwiami. Usuń tylko niezbedne włoski- i tylko tyle, żeby Twoje brwi wygladały na uporzadkowane i geste. Najpierw zajmij sie jedną brwią potem druga, aby dostrzec różnicę."

Aby złagodzić ból można podczas wyrywania włosków naciągać skórę w tym miejscu, a po zabiegu przyłożyć kostkę lodu. Długość odmierza się: "za pomocą dwóch ołówków. Jeden ołówek przyłóż do skrzydełka nosa i przesuwaj go powoli do zewnętrznego kącika oka. Drugi ołówek poprowadź od skrzydełka nosa przy wewnętrznym kąciku oka do góry. Tam, gdzie końce obudwu ołówków zetkną się z brwiami, znajduje się idealny początek i koniec łuków brwi. Włoski wystające poza ten łuk należy usunąć."

Ja zrobię to jutro rano, Reguluję brwi regularnie:-)- raz w tygodniu.

I od razu wykorzystam następną zasadę:

"34. poswięć się domowej pielegnacji twarzy

Zagotuj garnek wody. W tym czasie, gdy woda będzie się nagrzewać, umyj twarz i nałóż peeling, aby pozbyć się martwego naskórka. Spłucz go i wlej wrzącą wodę do miednicy-dodaj kilka kropel eukaliptusa lub innego olejku aromatycznego. Moze byc rumianek. Nakryj głowę ręcznikiem i trzymaj twarz nad misą (nie zbyt blisko!) przez ok. 5-10 minut,aby otworzyła pory. Następnie nałóż maseczkę odp. do Twojego rodzaju skóry, zastosuj ją wg. instrukcji na opakowaniu. Po zmyciu maseczki przemyj twarz za pomocą wacika, płynem ściągajacym ( moze to byc roztwór pyłku z leszczyny) i zakończ rytuał lekkim, kojacym masażem . Poczujesz się jak nowo narodzona! "

"Domowe maseczki-pozostaw na ok 10 min i spłucz chłodną wodą :
-sok z ogórka
-utarta, gotowana marchew zmieszana z odrobina miodu
-utarte awokado z odrobina maslanki
- sok z owoców ( pomarańcze, papaye, ananasy, banany albo utarte jabłko z odrobiną miodu)
- jogurt naturalny( lub z dodatkiem płatków owsianych tak aby powstała papka)
- białko z jajka

Moja maseczka w saszetce leży juz kilka miesięcy w kosmetyczce i chyba czeka na ten dzień:-)).
Nie mam peelingu ale przed chwilą znalazłam takie przepisy:

"1. platki owsiane ( 3 łyzki) rozdrobnic np. tluczkiem do miesa, dodac 1 lyzke miodu, sok z połowy cytryny, wymieszac, wstawic na poł godziny do lodówki, wyjącdodac 1 łyzke mleka, wymieszac i ladowac na buzie. Wcierac ok. 3 min. Przy cerze wrazliwej nie dodawac cytryny."

"2.peeling z cukru - 2lyzeczki cukru zmieszac zniewielka iloscia wody - tak zeby sie nei rozpuscil, ma byc gesty  z wyczuwalnymi krysztalkami. Mozna do tego dodac jakis zel do mycia twarzy, jesli sie taki uzywa - ulatwi rozprowadzanie."

"3. Zmieszaj mączkę kukurydzianą ze zmielonymi orzechami włoskimi i taką ilością mleka, by utworzyła się gęsta papka. Wetrzyj ją okrężnymi ruchami w skórę twarzy, omijając okolice oczu. Spłucz przegotowaną wodą. Taki peeling twarzy oczyści i odżywi twarz, ale lepiej nie stosuj go na bardzo wrażliwą skórę"

I jutro jeszcze zastosuję 2 kolejne porady może ale jeszcze nie wiem;). Papa